Какой коллаген на iHerb лучше?

Содержание:

1. Для чего принимать коллаген
2. Типы коллагена
3. Виды коллагена по происхождению
4. Формы выпуска коллагена на iHerb
5. Морской коллаген на iHerb
6. Коллаген с гиалуроновой кислотой
7. Коллаген II типа
8. Как правильно принимать коллаген

Добавки с коллагеном — что это? Чудодейственный секрет красоты и молодости или неоправданные надежды? На самом деле многие пользователи убедились, насколько эффективно работают эти средства. Среди витаминов на Айхерб коллаген неизменно занимает в рейтингах верхние строчки.

Выбор на американском сайте огромный, и многих добавок не найти в России. Доставка с iHerb напрямую сейчас не работает, но сервис CDEK Forward готов помочь с покупкой товаров и привезти ваши посылки из Америки.

Коллаген можно сравнить со строительным материалом для нашего организма. Он входит в состав волос, костей, сухожилий, кожи, зубов, ногтей. Представляет собой нитевидные белковые волокна. Они как бы «скрепляют» клетки между собой, помогают тканям выдерживать растяжение. То есть основная функция коллагена — обеспечить эластичность кожи, прочность костей, гибкость суставов.

Примерно до 25 лет организм сам в достаточном количестве продуцирует коллагеновые волокна, но постепенно естественный синтез снижается. Как результат — кожа истончается и постепенно теряет эластичность, появляются морщинки, уменьшается подвижность суставов, кости становятся менее прочными. Недостаток коллагена негативно сказывается и на состоянии зубов, ногтевых пластин, волос и кожных покровов.

Кроме естественного разрушения и снижения выработки коллагена, на его распад влияют внешние факторы:

• несбалансированное питание с недостаточным содержанием белковой пищи;
• злоупотребление спиртными напитками;
• курение;
• заболевания соединительной ткани и ЖКТ;
• стрессовые состояния, нервные расстройства;
• недостаток отдыха и сна.

Чтобы замедлить процесс разрушения коллагеновых волокон и увеличить их синтез, рекомендуется включать в свой рацион рыбу семейства лососевых, мясо красных сортов, яйца, сыры, орехи и обязательно продукты на основе желатина — желе, заливное, холодец.

На увеличение выработки коллагена положительно влияют продукты, содержащие витамин C — смородина, квашеная капуста, цитрусовые, брокколи. Ускоряют синтез коллагеновых волокон еще фасоль, свекла, морская капуста, а также продукты, богатые лютеином — шпинат, спаржа, капуста.

Для поддержания здоровья, сохранения красоты и молодости лучше принимать дополнительно добавки с коллагеном, так как трудно скорректировать процесс распада и сокращения синтеза одним только питанием. Однако нужно помнить, что коллаген бывает разных типов и выбирать нужно под свои потребности. Огромный ассортимент коллагеновых добавок представлен на сайте iHerb. Давайте разбираться, чем они отличаются, и какой выбрать именно вам.

Всего существует больше 20 видов коллагена, но основными считаются три — первый, второй и третий. Обычно они обозначаются римскими цифрами. Вот так — I, II, III. Каждый из них отличается по составу и действию.

I тип. Самый распространенный и универсальный, в человеческом организме его почти 90%. Участвует в образовании связок, сухожилий, тканей, костей и кожи. Способствует быстрому заживлению и восстановлению после травм, предотвращает ткани от разрывов.

II тип. Входит в состав хрящей и суставов, обеспечивает их подвижность и здоровое состояние. Помогает предупреждать появление ревматизма, артритов, артрозов и других суставных заболеваний.

III тип. Это основа нашей кожи, коллаген отвечает за ее питание и эластичность, входит в состав внеклеточного матрикса. Содержится также в пластинах ногтей и волосах. Коллаген III типа часто встречается в сочетании с I типом.

Существует три вида коллагенового белка по происхождению — животный, растительный и морской. Рассмотрим каждый из них по отдельности:

• Животный коллаген. Наиболее часто встречающийся вид коллагена в добавках, он дешевле других. Его получают из шкур, костей и хрящей крупного рогатого скота и свиней, из хрящей домашних птиц. Добыть его несложно, но молекулы коллагена получаются крупного размера и хуже усваиваются. Говяжий коллаген, по сравнению со свиным, имеет аминокислотный состав и отличается большей биодоступностью. Добавки из животного коллагена содержат по большей части I и III тип.

• Растительный коллаген. Вещество растительного происхождения получают из водорослей, пшеницы и некоторых других растений. Его нельзя назвать полноценным коллагеном, это всего лишь гидролизованный растительный белок, однако по свойствам он похож на коллагеновые волокна, легко усваивается организмом. Для вегетарианцев это хорошая возможность для защиты имеющихся запасов коллагена.

• Морской коллаген. Этот вид считается более высококачественным и биодоступным, он схож по строению с человеческим. В морских видах коллагена содержится преимущественно I тип, он более универсальный. Из-за трудностей технологии добычи добавки с морским коллагеном дороже, но его чаще выбирают пользователи именно из-за высокой биодоступности.

Еще один вид коллагена — яичный. Но он встречается довольно редко из-за сложной технологии его добывания из скорлупы яиц.

Биодобавки с коллагеном можно купить на iHerb в четырех разных формах:

• Порошок. Экономичный и достаточно биодоступный вариант. Порошок растворяют в воде для получения белковых коктейлей. На Айхерб продается порошковый коллаген как без всяких посторонних добавок, так и с различными вкусами, чтобы смягчить характерный привкус желатина. Из недостатков — требуется время на приготовление.

• Капсулы. У таких добавок нет неприятного коллагенового привкуса. Для взрослых это оптимальный вариант, если нет проблем с глотанием. Капсулы можно брать с собой в дорогу или на работу, удобно принимать и хранить.

• Таблетки. Можно купить коллаген в привычных нам таблетках, которые запиваются водой. На Айхерб продаются и жевательные таблетки, которые усваиваются лучше. Также коллагеновый вкус в них обычно маскируется натуральными ароматизаторами, поэтому принимать их легко.

• Жидкие сиропы. Растворы с коллагеном отлично усваиваются. У них приятный вкус, так как производители добавляют различные натуральные компоненты. Но у такой формы меньше срок хранения, это нужно учитывать, если принимаете добавки не регулярно.

Мы подобрали ТОП-5 добавок с iHerb с коллагеном морского происхождения.

1.California Gold Nutrition, гидролизованные пептиды морского коллагена

Монопрепарат в порошковой форме без всяких добавок, привлекает доступной ценой и высокой эффективностью. Содержит гидролизованный коллаген — пептиды с низкой молекулярной массой, обладающие хорошей биодоступностью. В составе пептидов восемь из девяти незаменимых аминокислот. Они снабжают клетки фибробластами, которые необходимы для образования коллагена. Коллагеновые пептиды оказывают универсальное действие, благотворно влияют на суставы, сосуды, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.


2.Nature's Life, морской коллаген

Помимо коллагена, произведенного из глубоководных рыб, добавка содержит витамин C, который помогает лучше усваиваться коллагеновым молекулам. Средство предназначено для поддержания здоровья и улучшения состояния кожи. В результате приема она становится более гладкой и эластичной, разглаживаются мелкие морщинки. На состояние волос добавка тоже влияет положительно. Они становятся крепче, меньше выпадают.

3.Solumeve, Ageless Beauty, жидкий коллаген с коэнзимом Q10

Добавка содержит гидролизованные коллагеновые пептиды и целый комплекс компонентов для усиления их действия — витамин C, антиоксидант коэнзим Q10, экстракт черного перца, красного клевера, порошок ягод годжи, зеленый чай с жасмином, а также глюкозамин и порошок из спирулины. Назначение средства — поддержание здоровья кожи, ногтевых пластин и волос. Благодаря содержанию глюкозамина, добавка также улучшает эластичность суставов и хрящей.

4.Vital Proteins, Морской коллаген

Коллагеновые пептиды, полученные из чешуи красного окуня. Порошок расфасован в удобные порционные пакетики. Вкус нейтральный, можно разбавлять водой или добавлять в любимые горячие или холодные напитки. Добавка предназначена для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

5.Swanson, Морской коллаген

В основе средства гидролизованный морской коллаген, добытый из телапии и пангасиуса. В упаковке 60 капсул, при рекомендованном приеме по 2 штуки в день, хватает на месяц. Добавка поддерживает здоровье сухожилий, связок, сосудов, улучшает состояние кожи.

Гиалуроновая кислота помогает поддерживать водный баланс в организме, ее молекулы способны притягивать и удерживать влагу. Совместно с коллагеном они усиливают действие друг друга, поистине благотворно воздействуют на состояние кожи и буквально творят чудеса. Однако при приеме таких препаратов важно выпивать достаточно жидкости, иначе может быть обратный эффект — гиалурон будет забирать воду из организма.

Какие комплексы с коллагеном и гиалуроновой кислотой можно купить на iHerb:

1.CGN, CollagenUP

Комплекс из гидролизованных пептидов морского коллагена, гиалуронки и витамина C пользуется на iHerb большой популярностью. Все три ингредиента работают совместно и обеспечивают отличный результат. Заметно улучшается состояние кожи, лучше растут волосы, крепче становятся ногти. Вкус нейтральный, без всяких добавок, ощущается ненавязчиво.

2.Doctor's Best, гиалуроновая кислота и сульфат хондроитина

Комплекс направлен на поддержку здоровья суставов, хрящей и кожи. В составе гиалуроновая кислота, коллаген II типа и хондроитин. Помогает при болях и скрипах в суставах, хорошо сказывается на состоянии кожи. Добавка в капсулах, производитель рекомендует принимать 2 штуки в день или по назначению врача.

3.Nature's Bounty, Optimal Solutions

Эффективный комплекс для улучшения состояния кожи, волос и укрепления ногтевых пластин. Кроме коллагена и гиалуроновой кислоты, в составе различные витамины, минералы в хороших биоактивных формах, альфа-липоевая кислота, растительные экстракты. По отзывам покупателей, комплекс помогает справиться с проблемой выпадения волос и шелушений кожи.

4.Paradise Herbs, Collagen Extreme с коллагеном BioCell, OptiMSM и натуральным витамином C

Формула из гидролизованного коллагена II типа, запатентованного комплекса BioCell Collagen®, полученного из куриного хряща, а также гиалуронки и сульфата хондроитина помогает повысить эластичность и гибкость суставов, улучшить состояние кожи, она становится гладкой и увлажненной. В день рекомендуется принимать по две капсулы.

5.NeoCell, Collagen Beauty Builder

Гидролизованный бычий коллаген I и III типа, гиалуроновая кислота, биотин — рабочая формула для сохранения красоты и молодости. Комплекс помогает улучшить состояние волос, ногтей, подтягивает и насыщает влагой кожу. Таблетки небольшого размера, легко глотаются.

Необходимое количество в организме коллагена II типа обеспечивает подвижность суставов и гибкость, предотвращает развитие суставных заболеваний. На iHerb выбор таких добавок меньше, чем I и III типа. Предлагаем рейтинг лучшего коллагена II типа с Айхерб по мнению пользователей и специалистов:

1.Now Foods, UC-II

Комплекс на базе неденатурированного коллагена II типа, кальция и ценных микроэлементов, полученных из водорослей. Препарат предназначен для поддержки суставов и укрепления иммунной системы. Коллаген получен из хрящей куриной грудки. Принимать нужно перед сном по одной капсуле в день. Минимум за два часа до приема лучше ничего не есть.

2..Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II

Коллаген BioCell, полученный из хрящей куриных грудок — основа этой добавки. Он обладает высокой биодоступностью, хорошо усваивается, помогает в профилактике остеопороза, улучшает подвижность суставов.

3.Youtheory, коллаген для суставов

Гидролизованный коллаген II типа в этой добавке содержится в комплексе с запатентованной смесью растительных экстрактов, тоже улучшающих здоровье суставов. Это экстракт босвелии, корицы, куркумы и кверцетин. В результате приема этого комплекса проходят суставные боли и хруст, возвращается гибкость. Рекомендованное количество на день — две таблетки.

4.Vital Proteins, Коллаген для хряща

Говяжий коллаген II типа в ансамбле с хондроитином и глюкозамином способствует быстрому заживлению тканей после травм и переломов, улучшает подвижность суставов. Добавка в капсулах, без специфического желатинового привкуса.

Биодобавки с коллагеном считаются препаратами для регулярного приема. Пропивать его нужно курсами в три месяца, с перерывами от трех месяцев до полугода. Даже если вы заметили результат раньше, не стоит прерывать курс, нужно допить его до конца. Лучшее время для приема — утром натощак или перед сном, как минимум за два часа рекомендуется ничего не есть.

Для усиления действия коллагеновых препаратов и лучшей усвояемости рекомендуется сочетать его с такими добавками:

• витамин C;
• гиалуроновая кислота;
• кремний.

Внимательно читайте инструкции на упаковке, соблюдайте рекомендованные дозировки или следуйте указаниям врача.

Ваш помощник в доставке коллагена с iHerb — сервис CDEK Forward. Заказывайте любые товары из американского гипермаркета здоровых продуктов, а мы доставим их в Россию. Рады помочь вам не только с доставкой, но и с выкупом товаров, если не получается самостоятельно заказать их на сайте.